Un acrónimo simple para facilitar las rupturas digitales
Digámoslo: las rupturas son difíciles, y el administrador adicional asociado se siente más como un insulto a la herida que cualquier otra cosa. A medida que su vida se pone patas arriba, incluso la idea de comprar su propio saca corchos de botellas de vino puede ser difícil. Por lo tanto, es fácil pasar por alto el hecho de que crear su propio espacio y límites en el mundo digital puede ser tan importante como hacerlo en el mundo real.
Si usted o un amigo han pasado recientemente por una ruptura, hágales un favor y comparta este artículo con ellos. Para el resto de ustedes con el corazón intacto, deje que esto sirva como un recordatorio saludable sobre la necesidad de controlar su propio espacio en línea y la conciencia sobre los riesgos de dar acceso a su información privada a cualquier persona. Aquí hay una lista de verificación de preguntas que una persona en esta posición debería hacerse.
¿Alguien tiene acceso a mis cuentas?
Lo primero que debe hacer es cambiar las contraseñas de los servicios de transmisión y cualquier cuenta a la que le haya dado acceso a su ex. No solo no es psicológicamente saludable ver el nombre del perfil de tu ex cada vez que inicias sesión en Netflix, tener acceso a cuentas aparentemente inocentes deja abierta la puerta tanto para fisgonear como para sabotear.
Recuerde, darle a alguien acceso a una cuenta de servicio en línea le da tanto el conocimiento de sus hábitos de uso como el acceso potencial a su información de pago. Nuestra encuesta reciente en el Reino Unido descubrió que casi 400 000 británicos han utilizado a sabiendas la cuenta de un ex para ver un servicio de transmisión.
No es un pensamiento agradable tener la posibilidad de que un compañero de confianza pueda sentir suficiente malicia hacia ti como para buscar activamente formas de lastimarte. Pero pensemos lógicamente por un momento: quién no ha oído hablar de cosas que van mal después de una ruptura, a pesar de las garantías iniciales de ambas partes de que esto no sucedería.
Parafraseando una cita de Stephen King: los monstruos viven dentro de todos nosotros y, a veces, ganan. Para su tranquilidad, al menos, asegúrese de ser el único con acceso a su Netflix.
¿Estoy conectado en el dispositivo de otra persona?
De acuerdo con la pregunta anterior, considere si ha dejado su dirección de Gmail o los detalles de pago en una tableta o computadora portátil ex. Menciono Gmail específicamente porque es un servicio de correo electrónico muy utilizado con fácil intercambio entre cuentas en un dispositivo.
Esto, junto con el hecho de que restablecer una contraseña para la mayoría de las otras cuentas solo requiere acceso a la cuenta de correo electrónico de una persona, lo que la convierte en una especie de clave maestra, a menos que esté aprovechando el acrónimo de seguridad más importante que existe, 2FA. La autenticación de dos factores (2FA) es una configuración que evita que cualquier persona acceda a una cuenta desde un nuevo dispositivo con solo una contraseña; también se requiere verificación por SMS u otra dirección de correo electrónico.
¿No tienes habilitado 2FA? Si es así, deje este artículo (o, ya sabe, cambie las pestañas del navegador), habilítelo al menos para Facebook y Gmail antes de hacer cualquier otra cosa. Si te distraes con los memes y no regresas a este artículo, está bien, siempre y cuando 2FA esté activado. Estas son las instrucciones actuales sobre cómo hacerlo en dispositivos de escritorio para Facebook y Gmail. Para Facebook:
- Vaya a su pestaña Seguridad aquí .
- Desplácese hasta “Usar autenticación de 2 factores” y haga clic en editar
- Elija el método que desea utilizar: en mi opinión, SMS es el más fácil.
Para Gmail, encuentre instrucciones aquí . Esto también protegerá su cuenta de YouTube y otros servicios de Google, y es muy recomendable para todos. 2FA tarda solo unos minutos en configurarse y se encuentra entre las mejores defensas contra una serie de amenazas cibernéticas, ya sea un ex desdeñoso o un Hacker que busca cometer un robo de identidad.
¿Cómo puedo saber si alguien me está acosando cibernéticamente?
Es una triste verdad que dejar ir a alguien puede ser difícil, y la tentación de vigilar a un ex es el tipo de comportamiento tóxico que es más fácil de hacer en la era digital. Estamos tan acostumbrados a compartir nuestra existencia diaria en las redes sociales que es fácil olvidar el libro abierto que son nuestras vidas.
Obviamente, esto no se aplica a TODAS las rupturas, pero por su bien y el de sus ex, la ruta más fácil es simplemente dejar de seguirse/bloquearse en las redes sociales. Lo que deben hacer los adultos es al menos notificar a la persona, explicándole que probablemente sea lo mejor tomar distancia el uno del otro por un tiempo. O serán maduros al respecto, o definitivamente hiciste bien en cortarlos.
En cierto modo, muchas de las reglas que se aplican entre los ex en el mundo “real” se transfieren al mundo digital, donde probablemente sea mejor mantener cierta distancia, recuperar las llaves y cambiar las cerraduras si tiene alguna razón para creer que lo harán. sobrepasar sus límites. La diferencia es que los asuntos digitales son más fáciles de pasar por alto.
